las clases

Qué ofrecemos

En mis clases de yoga encontrarás una combinación de asanas (posturas de yoga) y pranayama (control de la respiración) apta para todo tipo de personas. Practicamos Hatha Yoga con plena consciencia en cada movimiento y cada respiración, intentando superar nuestros propios límites, pero evitando hacernos daño.

La palabra Yoga significa unión. Es una forma de vida milenaria originaria de la India que engloba diferentes prácticas dentro y fuera de la esterilla en su búsqueda de restablecer y mantener el equilibrio o unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Dicha forma de vida va enfocada a recuperar nuestro bienestar, lo cual no sólo nos beneficia a nosotros, sino a quienes nos rodean, pues hace que nuestras relaciones con los demás sean más fluidas, fáciles, comprensivas y compasivas. No solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente gana flexibilidad con la práctica.