¿Qué es el yoga Bikram? El yoga Bikram es una forma específica de yoga que fue creado por Bikram Choudhury en la década de 1970. Este estilo de yoga se caracteriza por realizarse en una habitación caliente y húmeda, con una temperatura que suele estar alrededor de los 40 grados Celsius y una humedad de…
Beneficios de la secuencia Saludo al Sol en tu práctica de yoga El saludo al sol es una de las secuencias más populares en la práctica de yoga y por una buena razón. Esta serie de movimientos fluidos y coordinados incorpora estiramientos, flexiones y giros, proporcionando una serie de beneficios físicos y mentales. En primer…
1. Definición de asimétrico El término «asimétrico» se refiere a algo que no es simétrico, es decir, que muestra diferencias o desigualdades en sus partes o características. En diversas ramas de la ciencia y el arte, el concepto de asimetría es fundamental para comprender la belleza y el funcionamiento de las cosas. En la geometría,…
¿Qué es el Saludo al Sol y por qué deberías practicarlo? El Saludo al Sol es una secuencia de posturas de yoga que se realiza al principio de una práctica de yoga. Se compone de una serie de movimientos fluidos que combinan estiramientos, flexiones y confluencias de diferentes regiones del cuerpo. Esta secuencia tiene como…
1. ¿Qué son las Asanas de Yoga en Sánscrito? Las Asanas de Yoga en Sánscrito son las posturas físicas que se practican en el yoga. El término «asana» proviene del sánscrito y se traduce como «postura» o «pose». Estas posturas son fundamentales en la práctica del yoga, ya que ayudan a fortalecer y flexibilizar el…
1. Descubre los beneficios de Bikram Hot Yoga para tu cuerpo Bikram Hot Yoga es una forma de yoga que se realiza en una habitación caliente y húmeda. Esta práctica única tiene una serie de beneficios para el cuerpo que puedes aprovechar. Uno de los principales beneficios de Bikram Hot Yoga es que te ayuda…
1. Beneficios del Saludo al Sol Ashtanga para tu cuerpo y mente Los beneficios del Saludo al Sol Ashtanga son numerosos y abarcan tanto el cuerpo como la mente. Esta antigua secuencia de posturas, que combina movimiento fluido con respiración controlada, tiene un impacto positivo en la salud física y mental. En primer lugar, el…
La guía definitiva de ioga Iyengar para principiantes Ioga Iyengar para principiantes. Si estás interesado en comenzar tu viaje en el mundo del yoga, el Ioga Iyengar es una excelente opción para los principiantes. Este estilo de yoga se centra en la alineación y la precisión de las posturas, lo cual lo convierte en un…
1. Hatha Yoga: El equilibrio mente-cuerpo El Hatha Yoga es una disciplina que se centra en el equilibrio entre la mente y el cuerpo. Sus orígenes se remontan a la antigua India, y ha ganado popularidad en todo el mundo debido a los numerosos beneficios que ofrece. Una de las principales características del Hatha Yoga…
1. Beneficios del Kundalini Yoga para la mente y el cuerpo 1.1 Mejora del equilibrio emocional El Kundalini Yoga es una práctica que ayuda a equilibrar las emociones y reducir el estrés. A través de las posturas y técnicas de respiración, esta disciplina promueve la liberación de tensiones acumuladas en el cuerpo y la mente….