1. ¿Qué es la luna creciente? La luna creciente es una de las fases lunares que ocurre después de la luna nueva y antes de la luna llena. Durante esta fase, la porción iluminada de la luna se va incrementando gradualmente, formando una forma curva en el cielo nocturno. La luna creciente es el primer…
1. Los Beneficios de Iniciar en el Yoga Mejora la flexibilidad y el equilibrio Uno de los principales beneficios de practicar yoga regularmente es que mejora la flexibilidad y el equilibrio. A través de diferentes posturas y movimientos, el yoga estira y fortalece los músculos, lo que ayuda a incrementar la flexibilidad en el cuerpo….
1. Postura de la montaña La postura de la montaña, también conocida como Tadasana en sánscrito, es una de las poses fundamentales en el yoga. Esta postura es caracterizada por una posición erguida y estable, similar a una montaña, de ahí su nombre. Al practicar la postura de la montaña, se busca fortalecer y estabilizar…
Yoga para principiantes: Ejercicios básicos para todo el cuerpo en el segundo día El yoga para principiantes es una forma ideal de introducirse en esta práctica milenaria. En el segundo día de entrenamiento, es importante centrarse en ejercicios básicos que trabajen todo el cuerpo de manera equilibrada. A continuación, te presentamos algunos de los movimientos…
1. ¿Qué es el yoga y por qué es importante entenderlo? El yoga es una práctica milenaria que surgió en la India hace miles de años. Es una disciplina que combina movimientos físicos, ejercicios de respiración y meditación para lograr un equilibrio entre el cuerpo y la mente. El objetivo del yoga no solo es…
Tipos de yoga: encuentra el que mejor se adapte a tus necesidades El yoga es una práctica milenaria que combina el cuerpo y la mente, brindando beneficios físicos y mentales. Sin embargo, existen diferentes tipos de yoga, cada uno enfocado en diferentes aspectos y objetivos. Encontrar el tipo de yoga adecuado para ti es fundamental…
Los 8 pasos del yoga: Una guía completa para practicantes de todas las habilidades El yoga es una milenaria disciplina que combina el control de la respiración, posturas físicas y meditación para promover el bienestar físico, mental y espiritual. Conocer los diferentes pasos del yoga es fundamental para poder practicarlo de manera efectiva y obtener…
1. ¿Qué es Hatha Yoga y cómo beneficia a tu cuerpo y mente? El Hatha Yoga es una práctica física y mental originada en la India que se centra en la alineación del cuerpo, la respiración consciente y la concentración mental. Esta forma de yoga es una combinación de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración…
Descubre los beneficios del Yoga en International Sivananda Yoga Vedanta Centre En International Sivananda Yoga Vedanta Centre podrás descubrir los increíbles beneficios que el Yoga ofrece para el bienestar físico, mental y espiritual. Este centro, reconocido a nivel internacional, se ha convertido en un referente para aquellos que desean adentrarse en la práctica del Yoga…
Instructor de Yoga a domicilio: una opción para practicar en la comodidad de tu hogar Encontrar tiempo para practicar yoga puede ser todo un desafío, especialmente si tienes una agenda ocupada. Sin embargo, contratar un instructor de yoga a domicilio puede proporcionarte la solución perfecta y conveniente para practicar en la comodidad de tu hogar….