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Manipura chakra

Tercer chakra, tercera entrada en el blog. Continúo con la serie de posts dedicada a tu sistema energético. Si te perdiste la entrada anterior, pincha aquí.

Vamos a conocer un poco más Manipura Chakra, ¡sigue leyendo!

El chakra solar

Manipura es tu chakra solar, se localiza en tu abdomen, unos cuatro dedos por encima del ombligo. Manipura significa la ciudad de las joyas. Es el centro de tu fuego, una joya radiante de vitalidad y energía.

Este chakra es el centro del dinamismo y la dominación, el deseo de satisfacción y contento. Su principal cualidad es la calma, si se mantiene equilibrado, dejas de sentir estrés y tensión.

Esta rueda energética representa tu consciencia, es la base de tu autoafirmación.

Para entendernos mejor, la manera de identificar esta rueda de energía es “yo puedo”. Simboliza tu determinación, tu fuerza de voluntad, cómo alimentas tu interior y cómo se lo transmites a los demás.

Características de este chakra

  • se representa con el color amarillo
  • su elemento es el fuego
  • su sentido es la vista
  • su mantra es Ram
  • su representación es una flor loto de diez pétalos
  • está relacionado con el sistema digestivo, el bazo, el hígado, el páncreas, la vesícula biliar y las glándulas adrenales
  • en el plano físico rige la digestión
  • en el plano mental rige la autodeterminación
  • en el plano emocional rige la expansión
  • en el plano espiritual rige el crecimiento

Si Manipura está bajo de energía, sufres lentitud, fallos en el sistema digestivo, debilidad y problemas de colon.

Si Manipura está alto de energía, te conviertes en una persona dominante y agresiva.

En general, un desequilibrio implica incapacidad de mantener relaciones armoniosas y de tomar decisiones relacionadas con situaciones complicadas. Concentrarse y meditar en este chakra te ayuda a equilibrarlo.

Asanas para Manipura chakra

Para recuperar el equilibrio de tu chakra solar te recomiendo posturas de activación del torso para desarrollar un centro fuerte y flexible, que alimente tu fuego interno y refuerce tu determinación.

  • Phalakanasa – la tabla.
  • Adho Mukha Svanasana – el perro boca abajo.
  • Ardha Pincha Mayurasana – el delfín.
  • Balasana – el niño.
  • Navasana – el barco.
  • Kakasana – el cuervo.
  • Urdva Dhanurasana – la rueda.
  • Jathara Parivartanasana – la media torsión tumbada.
  • Ananda Balasana – el bebé feliz.
  • Parivrtta Janu Sirsasana – el sauce girado.

Finaliza con Savasana, como siempre.

Cuando te sientes de nuevo, tómate unos minutos para concentrarte y meditar en Manipura chakra. Visualiza la zona baja de tu abdomen, debajo de tu ombligo. Visualiza el color amarillo intenso, como una bola de fuego en esa parte de tu cuerpo. Siente la energía.

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