pranayama fosa nasal izquierda Pranayama Fosa Nasal Izquierda En el mundo del yoga y la meditación, el pranayama es una técnica de respiración que desempeña un papel fundamental. Una de las prácticas más comunes de pranayama es el enfoque en la fosa nasal izquierda. La fosa nasal izquierda se asocia con la energía lunar o…
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Descubre los beneficios de Bandha Yoga para tu bienestar físico y mental Mejora la fuerza y flexibilidad: El Bandha Yoga es una práctica que se centra en los bloqueos energéticos en el cuerpo. A través de la realización de diferentes poses y ejercicios específicos, se trabaja la fuerza muscular y la flexibilidad de forma integral….
¿Qué es el nidra yoga y cómo puede beneficiarte? El Nidra Yoga, también conocido como «yoga del sueño», es una práctica que combina elementos del yoga y la meditación para inducir un estado de relajación profunda. A diferencia de otras formas de yoga que se centran en posturas físicas, el Nidra Yoga se enfoca en…
Eleva tu práctica de yoga con Maha Bandha En el mundo del yoga, existen muchas técnicas y prácticas que nos ayudan a profundizar en nuestra experiencia y conexión con nuestro cuerpo y mente. Una de estas técnicas es el Maha Bandha, que puede ser un gran complemento para elevar nuestra práctica de yoga. Maha Bandha…
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Ejercicios de yoga sencillos: combate el estrés y encuentra la calma La práctica de yoga ha sido reconocida a lo largo de los años como una herramienta efectiva para combatir el estrés y encontrar la calma interior. A través de una serie de ejercicios sencillos, es posible encontrar equilibrio y bienestar en medio de la…