Esta guía es específica para regular los ciclos del sueño, equilibrando las hormonas que se ocupan de que duermas por la noche. Intentamos que sea apta para todo tipo de personas. Para que puedas practicar con plena consciencia en cada movimiento y cada respiración, buscando superar tus propios límites, pero evitando que te hagas daño.

Yoga es una disciplina y filosofía de vida simultáneamente que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente para lograr armonía, tanto en el plano físico, como en el mental y el espiritual. ¿Te animas a practicarlo conmigo?