Consigue nuestro primer libro ilustrado sobre yoga en su versión PDF. ¡Una completa guía para practicar yoga en cualquier parte!

Esto es lo que vas a encontrar en esta guía tan chula que hemos creado para ti: 

• qué es y qué no es yoga
• beneficios de practicarlo
• asanas (posturas) básicas
• pranayama (ejercicios de respiración)
• mudras, chakras, nadis, bandhas y mantras
• saludos al sol y a la luna
• una práctica básica
• prácticas específicas para diferentes momentos y estados
• detalle de asanas y sus beneficios
• cómo crear tu propia secuencia. 

Más de 100 páginas con preciosas ilustraciones a color que resolverán todas tus dudas sobre el arte del yoga. ¡Disfruta del libro!

*Nota aclaratoria: Esta guía no sustituye a un profesor presencial. El contenido de esta guía muestra una parte muy pequeña de la inmensa filosofía del yoga. Te recomiendo que acudas a los textos clásicos de yoga para seguir investigando e informándote, si ése es tu interés. Sigue acudiendo a clase de manera regular, aunque te apoyes en mi guía para practicar también en casa. No soy médico ni terapeuta; si tu condición física te hace dudar ante una determinada postura, consulta antes con un experto.