En esta guía vas a encontrar secuencias adecuadas para equilibrar y restablecer cada uno de tus centros de energía (chakras), llevándote a conseguir una mayor armonía física, mental y emocional. Si las realizas en orden, puedes alinear tu energía poco a poco. Voy a intentar que sea apta para todo tipo de personas. Para que puedas practicar con plena consciencia en cada movimiento y cada respiración, buscando superar tus propios límites, pero evitando que te hagas daño.

Yoga es una disciplina y filosofía de vida simultáneamente que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente para lograr armonía, tanto en el plano físico, como en el mental y el espiritual. ¿Te animas a practicarlo conmigo?