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Ebook: Yoga y la mujer

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Descripción

En esta guía vas a encontrar secuencias adecuadas para cada ciclo y cada fase de tu vida, mujer. Acompañando a tus cambios hormonales y todo lo que de ellos se deriva (alteraciones emocionales, molestias, dolencias, cambios en los ritmos del sueño, etc.) estas prácticas de yoga pueden hacerte más llevadera cada etapa. Voy a intentar que sea apta para todo tipo de personas. Para que puedas practicar con plena consciencia en cada movimiento y cada respiración, buscando superar tus propios límites, pero evitando que te hagas daño.

Yoga es una disciplina y filosofía de vida simultáneamente que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente para lograr armonía, tanto en el plano físico, como en el mental y el espiritual. ¿Te animas a practicarlo conmigo?

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